Tapote — relaxare pentru ochi, gât și umeri
Regăsește-ți echilibrul și starea de bine după orele petrecute în fața ecranelor. Descoperă o cale simplă spre o postură mai bună și o senzație de eliberare.
Descoperă PachetelePentru cine sunt potrivite aceste practici?
O pauză necesară în ritmul alert al vieții
Practicile noastre sunt concepute pentru oricine resimte efectele unui stil de viață modern, petrecând mult timp la birou, în fața calculatorului sau în medii statice. Nu ai nevoie de experiență anterioară, ci doar de dorința de a te reconecta cu propriul corp.
- Profesioniști care lucrează la birou
- Studenți și elevi
- Oricine dorește să-și îmbunătățească postura
- Persoane în căutarea unor momente de calm și detensionare
Pachete de Servicii
Descoperire
150 RON
- 1 ședință individuală (60 min)
- Evaluare inițială a posturii
- Introducere în tehnicile de bază
- Perfect pentru a începe
Echilibru
550 RON
- 4 ședințe individuale (60 min/ședință)
- Plan de practică personalizat
- Focus pe obiectivele tale
- Suport prin e-mail între ședințe
Transformare
950 RON
- 8 ședințe individuale (60 min/ședință)
- Rutine avansate și diversificate
- Monitorizarea progresului
- Flexibilitate în programare
Ce oferă o practică regulată?
O stare de bine, din interior spre exterior
Dedicarea constantă unor momente de mișcare conștientă și relaxare poate aduce schimbări pozitive în viața de zi cu zi. Obiectivul este să cultivăm o mai bună conexiune cu propriul corp și să redescoperim senzația de confort și vitalitate.
- Contribuie la o postură mai dreaptă și mai încrezătoare
- Sporește nivelul de energie și claritate mentală
- Promovează o mai bună flexibilitate și mobilitate
- Oferă instrumente pentru a gestiona momentele tensionate
„Am început practicile fără mari așteptări, doar căutam o soluție pentru tensiunea acumulată după muncă. Am descoperit mult mai mult: un moment al meu, de liniște, care mă ajută să mă simt mai prezentă și mai plină de energie. Recomand oricui se simte copleșit de statul pe scaun.”
Elena Vasilescu, Brașov
Întrebări Frecvente
Trebuie să fiu flexibil(ă) pentru a începe?
Absolut deloc. Aceste practici sunt menite tocmai să ajute la îmbunătățirea treptată a flexibilității și mobilității. Fiecare mișcare este adaptată nivelului tău, iar scopul nu este atingerea unor posturi perfecte, ci starea de bine pe care o dobândești pe parcurs.
Ce beneficii aduc aceste practici pentru starea generală de bine?
Practica regulată contribuie la o mai bună conștientizare corporală, la reducerea senzației de încordare în zonele cheie (gât, umeri, spate) și la creșterea nivelului de energie. Mulți participanți raportează o minte mai limpede, o postură îmbunătățită și un sentiment general de calm și vitalitate.
De ce echipament am nevoie?
Nu ai nevoie de niciun echipament special. Este suficient să porți haine comode, care îți permit să te miști liber. O sticlă cu apă este de asemenea o idee bună. Totul se concentrează pe folosirea propriului corp pentru a găsi confort și relaxare.